训练馆的灯刚灭，宁泽涛已经钻进街角那家老火锅店了。运动服都没换，头发还滴着汗，手里却稳稳端着一盘毛肚往红油锅里涮。

他坐的是靠窗位置，玻璃上还蒙着一层热气。旁边桌上几个年轻人认出他，手机悄悄举起来又放下，不敢打扰——九游体育入口毕竟谁见过刚练完三千米自由泳就来吃九宫格的奥运冠军？

服务员记得他常点微辣，但今天锅底翻滚得发黑，牛油浮成一片金红。他夹起一片黄喉，蘸满香油蒜泥，吃得额头冒汗也不停筷。训练包扔在脚边，拉链半开，露出半瓶电解质水和一条还没拆封的能量胶。

普通人练完只想瘫着喝蛋白粉，他倒好，筷子一伸就是鸭血、脑花、酥肉三连击。更离谱的是，吃完还让老板加了份手打虾滑——说是“补充优质蛋白”，语气认真得像在开营养研讨会。

其实这也不是头一回了。上个月他在三亚海边晨跑完，被拍到蹲在路边啃椰子鸡；去年冬训期间，队友晒出食堂餐盘清汤寡水，他朋友圈却是一张潮汕牛肉锅配冰啤，配文：“恢复性饮食，科学放纵。”

要说自律，他确实早六点雷打不动下水，体脂常年压在8%以下；可要说放纵，火锅局几乎成了他训练日的固定彩蛋。粉丝们一边喊“人设崩塌”，一边默默收藏他常去的那家店——毕竟谁能拒绝一个游完15公里还能精准判断毛肚七上八下的男人？

只是没人想得通：那顿火锅之后，第二天五点的池畔，他怎么还能第一个跳进刺骨的冷水里？